Osteosporose - Como Prevenir
Osteosporose Prevenção: A prevenção é fundamental. Estilos de vida saudáveis, incluindo uma dieta rica em cálcio e vitamina D, exercícios de fortalecimento muscular e peso, e evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, podem ajudar a prevenir a osteoporose. Diagnóstico precoce: É essencial diagnosticar a osteoporose o mais cedo possível para evitar complicações graves, como fraturas ósseas. Os exames de densitometria óssea são utilizados para medir a densidade mineral dos ossos e ajudam a identificar a osteoporose. Medicação: Existem medicamentos disponíveis para ajudar a tratar a osteoporose e reduzir o risco de fraturas. Esses medicamentos incluem bifosfonatos, terapia hormonal, moduladores seletivos do receptor de estrogênio e as PICs (praticas integrativas e complementares) como massagens, reflexologia, terapia com florais e outros. Exercícios físicos: Exercícios de fortalecimento muscular e exercícios de peso, como caminhadas, podem ajudar a fortalecer os ossos e ...